세로토닌 증가 방법1 봄철 계절성 우울증 원인 분석과 극복 방법 따뜻한 햇살, 피어나는 꽃, 설레는 봄. 하지만 이상하게도 기분이 가라앉고 의욕이 없어지는 경우가 있지 않나요? 많은 사람이 봄이 되면 활력이 넘친다고 하지만, 오히려 이 시기에 무기력함과 우울감을 느끼는 사람도 많습니다. 이것이 바로 ‘계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)’입니다. 특히 봄철에는 계절성 우울증이 더욱 심해질 수 있는데요. 그 원인은 무엇일까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요?1. 계절성 우울증이란?계절성 우울증(SAD)은 특정 계절에만 기분이 가라앉고 우울감을 느끼는 증상을 말합니다. 주로 가을과 겨울에 발생하는 경우가 많지만, 일부는 봄과 여름에 심해지기도 합니다. 봄이 되면 오히려 불안감, 피로, 감정 기복이 심해지는 경우가 많죠.✅ 왜 봄철.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
