디폴트 모드 네트워크1 바쁜 현대인들에게 필요한 ‘멍때리기’의 과학적 효과 하루 종일 일정에 쫓기고, 스마트폰과 업무로 바쁜 현대인들에게 ‘멍때리기’는 불필요한 행동처럼 보일 수 있습니다. 하지만 과학적으로 보면, 멍때리기는 뇌 건강과 창의력 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 오히려 일정한 시간 동안 아무 생각 없이 멍하게 있는 것이 집중력을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 멍때리기의 과학적 효과는 무엇일까요?1. 멍때리기가 뇌에 미치는 영향우리가 아무것도 하지 않고 멍하게 있을 때, 뇌는 단순히 쉬는 것이 아닙니다. 오히려 특정 뇌 네트워크가 활성화되면서 다양한 심리적, 신체적 이점을 가져옵니다.✅ 디폴트 모드 네트워크(DMN) 활성화멍때리는 동안 ‘디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)’가 활성화됩니다. 이 네트.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
